¿Cómo tratamos el trauma a través de la IFS?
La terapia IFS (Internal Family Systems) es el enfoque terapéutico con el que tratamos los traumas en nuestro centro de psicoterapia. Con él lo que buscamos es ayudar a las personas a explorar y sanar las partes internas de su psique. Según la teoría de IFS, todos tenemos diferentes partes internas que influyen en nuestra experiencia y comportamiento. Estas partes pueden ser heridas, protectoras o resilientes.
En la terapia IFS, el terapeuta guía al individuo para que explore y se conecte con estas partes internas de manera segura y respetuosa. Se fomenta un diálogo interno entre las partes, permitiendo que se expresen y compartan sus necesidades, creencias y emociones.
Cuando se aplica al tratamiento del trauma, la terapia IFS puede ser especialmente efectiva. El trauma puede crear partes heridas que albergan emociones intensas y dolorosas asociadas con el evento traumático. Estas partes pueden estar "cargadas" y afectar negativamente la vida cotidiana de la persona.
Mediante la terapia IFS, se ayuda a las personas a explorar estas partes heridas con compasión y comprensión. Se fomenta la conexión y la relación terapéutica con estas partes, permitiendo que se sientan seguras y validadas. A medida que las partes heridas se sienten escuchadas y sanadas, pueden liberar la carga emocional y permitir una mayor integración y equilibrio en el sistema interno de la persona.
Además, esta terapia ayuda a identificar y trabajar con partes protectoras que pueden haberse desarrollado como mecanismos de defensa frente al trauma. Estas partes pueden ser excesivamente críticas o controladoras, y la terapia IFS busca comprender y transformar estas dinámicas para promover la curación y el bienestar.